개요
아-마사지 받는 느낌. 누군가의 손이 몸을 마사지하고 근육의 긴장을 풀어주는 호화로운 관능을 즐깁니다. 근육을 움직이고 싶지 않을 정도로 편안하고 평화롭게 해주는 놀라운 치유 경험입니다.
마사지 요법이 스트레스 해소, 신체 재활, 심지어 애지중지까지 인기 있는 형태인 이유는 당연합니다. 하지만 주변에 마사지 치료사가 없을 때에도 그 느낌을 재현할 수 있다면 어떨까요? 있을 수있다! 오늘 저는 제 시그니처 바디 럽 레시피 중 하나를 여러분과 공유하게 되어 기쁩니다. 시간을 내어 제가 마사지 요법 세션에서 제공할 수 있는 것과 동일한 이완 효과를 경험할 수 있도록 말입니다!
마사지 요법 소개
마사지 요법은 몸과 마음 모두에 유익한 오랜 역사를 가지고 있습니다. 그것은 다양한 질병을 치료하는 데 사용되며 휴식, 스트레스 해소 및 통증 관리에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 마사지 치료사는 신체의 특정 부위에 가벼운 압력을 가하고 심부 조직 마사지 또는 스웨덴식 마사지와 같은 기술을 사용하는 "건강을 위한 터치"와 같은 기술을 사용할 수 있습니다. 또한 핫 스톤 마사지와 같은 기술에는 열을 사용하여 근육을 이완하고 깊은 이완을 제공하며 순환을 개선합니다.
사용된 기술에 관계없이 모든 마사지 요법 치료에는 신체의 근육과 조직을 자극하기 위해 손으로 마찰을 사용하는 것이 포함됩니다. 신체적 이점 외에도 마사지는 스트레스 수준을 줄이고 정서적 지원을 제공하여 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. Masseuse는 그녀의 시그니처 바디 럽 레시피를 공유하여 독자들에게 전문 마사지사가 고객을 위한 트리트먼트를 만드는 방법을 내부적으로 보여줍니다.
완벽한 바디 럽을 위한 쇼핑 목록
나만의 서명을 만드는 방법을 배우고 싶습니까? 바디 러브? 생각보다 쉽습니다! 다음은 완벽한 마사지 경험을 위해 필요한 품목의 빠른 쇼핑 목록입니다.
###### 마사지 오일
손과 파트너의 몸 사이를 잘 미끄러지게 하려면 천연 마사지 오일이 필요합니다. 감각에 맞는 오일을 선택하는 것이 좋습니다. 라벤더, 일랑일랑 또는 코코넛 오일도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
###### 마사지 로션
마사지 로션은 손과 피부 사이에 완화제 장벽을 만드는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 이것은 마찰을 완화하고 마사지 후 고객의 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
###### 양초
마지막으로 양초를 사용하여 마사지실에서 편안한 분위기를 연출할 수 있습니다. 이것은 관능적인 마사지의 분위기를 조성하고 마사지사와 고객 사이의 친밀감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 공급품은 고객이 최상의 바디 문지름 경험을 할 수 있도록 합니다. 그리고 연습을 통해 시간이 지날수록 요구되는 자신만의 독특한 스타일을 개발할 수 있을 것입니다!
바디 럽을 준비하는 단계
바디 스크럽을 시작하기 전에 휴식을 취할 수 있도록 해당 부위를 준비하는 것이 중요합니다.
1. 바르기 전에 손 사이에 오일을 따뜻하게 마사지합니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 증가하여 긴장과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 경험이 풍부한 마사지 치료사를 선택하십시오. 적절한 마사지 기술에 대한 그들의 지식은 매우 귀중할 뿐만 아니라 그들의 위로하는 태도는 당신이 안전하고 편안하게 느끼도록 도와줄 것입니다.
3. 마사지 전에 길고 따뜻한 샤워를 하여 박테리아 성장 환경을 조성할 수 있는 독소와 먼지를 씻어냅니다.
이러한 단계는 성공적인 바디 럽 경험을 위해 필수적입니다. 자신과 공간을 준비하는 데 시간을 들이면 전문적인 바디 럽의 모든 이점을 얻을 수 있습니다!
최고의 바디 문지름 경험을 위한 팁과 요령
마사지를 최대한 활용하고 싶습니까? 최고의 바디 문지름 경험을 위해 다음 팁과 요령을 따르십시오.
### 따뜻한 기름
몸에 기름을 바르기 전에 손 사이에서 따뜻하게 하십시오. 이것은 더 편안한 분위기를 조성하고 더 나은 마사지 경험을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
### 팔, 다리, 몸통 및 손 사용
마사지 치료사는 일반적으로 몸을 문지르는 동안 팔, 다리, 몸통 및/또는 손을 사용합니다. 이러한 모든 동작을 하나의 유체 동작으로 결합하면 놀라운 마사지 경험이 생성됩니다.
### 정서적으로나 영적으로 연결
더 깊고 의미 있는 마사지를 위해 세션 동안 마사지사와 정서적으로나 영적으로 연결되는 시간을 가지십시오. 이 연결은 귀하와 귀하의 마사지사가 앞으로 몇 년 동안 소중히 여길 믿을 수 없을 정도로 강력한 공유 경험을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
DIY 바디 럽의 이점
몸을 문지르는 것은 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 나 자신의 시간을 즐길 수 있는 좋은 방법입니다. 여러 가지 이점이 있을 뿐만 아니라 집에 있는 재료로 자신만의 치료 혼합물을 만들 수도 있습니다. 다음은 집에서 마사지를 받을 때 얻을 수 있는 몇 가지 특전입니다.
### 근육 진정 및 이완
좋은 마사지는 근육통을 완화하고 이완에 필수적인 혈류를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 셀프 마사지를 통해 너무 강하지도 약하지도 않은 자신에게 딱 맞는 압력을 사용할 수 있습니다.
### 스트레스와 긴장 완화
전신 마사지는 스트레스와 긴장 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 신경계에 진정 효과가 있어 코르티를 감소시키는 데 도움이 됩니다.sol 신체의 수준 – 이것은 긴장을 풀어주는 자연의 방법입니다. 그리고 자신을 위해 시간을 내어 규칙적인 연습을 함으로써 정신 건강이 전반적으로 개선되는 것을 느끼기 시작할 것입니다.
### 피부 재생
얼굴 마사지는 순환과 림프 배수를 증가시켜 피부를 젊어지게 하는 데 사용할 수 있습니다. 이것은 몸에서 독소를 제거하여 자연스럽게 빛나는 건강한 피부를 만듭니다.
마사지를 할 때 흔히 저지르는 실수
마사지를 할 때 경험이 완벽한지 확인하는 것이 중요합니다. 다음은 최상의 마사지를 제공하기 위해 피해야 하는 일반적인 실수입니다.
### 손을 너무 단단하게 유지
마사지를 할 때 손을 편안하게 유지하는 것이 중요합니다. 너무 많은 압력이 피부를 들어 불편함을 유발할 수 있기 때문입니다. 자극이나 부상 없이 휴식을 취할 수 있을 정도로 압력이 부드러운지 확인해야 합니다.
### 전자레인지에 기름을 데우기
마사지 오일을 전자레인지에 데우면 습기가 공기 중으로 방출되어 오일 내부에 뜨거운 부분이 생길 수 있으므로 위험할 수 있습니다. 기름을 가열하는 가장 안전한 방법은 일정한 온도를 유지하는 전기 온열기를 사용하는 것입니다.
### 의사소통이 너무 적거나 너무 많음
편안한 분위기를 조성하려면 마사지 세션 동안 적절한 수준의 구두 의사 소통을 찾는 것이 필수적입니다. 대화 피하기eth너무 많이 말하면 진정 효과가 흐트러질 수 있습니다.
결론
이 바디 럽 레시피를 읽은 후, 이제 깊은 이완 마사지와 함께 약간의 TLC로 몸을 치료할 준비가 된 것입니다.
다른 마사지 레시피와 마찬가지로 사용하기로 선택한 오일이나 로션의 유형에 주의를 기울이고 신체의 필요에 맞게 조정하는 것이 중요합니다. 이와 같은 훌륭한 다용도 레시피는 항상 충분하지 않을 수 있으므로 근육을 진정시키는 완벽한 균형을 찾을 때까지 다양한 오일을 실험하면서 여전히 접지되고 차분한 느낌을 제공합니다.
마사지 애호가에게는 몸이 같지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 압박감부터 테크닉까지 "완벽" nuru 마사지 사람마다 다르게 보일 수 있으므로 직관을 사용하고 자신에게 가장 적합한 것을 탐색하십시오.
